حالت تهوع و استفراغ اغلب به مشکلات گوارشی مانند رفلکس اسید یا زخم معده مربوط می شود. اما می تواند دلایل غیرمنتظره ای مانند استرس و اضطراب هم داشته باشد.
حالت تهوع می تواند دلایل مختلفی (ویروس ها، بارداری، اضطراب، پرخوری، میگرن) داشته باشد و اجتناب از آن به طور کامل دشوار است. موثرترین درمان برای تهوع به علت آن بستگی دارد.
بسته به علت زمینه ای که باعث تهوع می شود، ممکن است برای درمان کامل نیاز به روش های پزشکی هم باشد. با این حال، احساس تهوع را می توان با استفاده از برخی از روش های خانگی زیر کاهش داد:
- زنجبیل
- داروهای خانگی مانند زنجبیل و نعناع ممکن است به درمان سریع حالت تهوع کمک کنند.
- مطالعات نشان داده است که زنجبیل در درمان علائم تهوع و استفراغ ناشی از بارداری و شیمی درمانی موثر است.
- عوارض جانبی نسبتا کمی دارد و می تواند به اندازه داروهای ضد تهوع موثر باشد.
- زنجبیل تازه را می توان در غذاها استفاده کرد یا به صورت چای و دمنوش نیز مصرف کرد.
- نعناع فلفلی
نعناع باعث کاهش حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی می شود. می توان آن به شکل چای یا دمنوش مصرف کرد.
- نوشیدنی های ورزشی
